شادی چیست؟
شادی همان احساس شعفی است که در وجودت حس می‌کنی.
همان حس عشق و لذت و خوشبختی است.
شادی حس رضایت از زندگی‌ست.
حس آرامش و هیجانی که درون قلبت داری.
شادی همان چیزی است که لبت را به سمت بالا می‌کشد و باعث لبخندت می‌شود.
شادی با لبخند است با حسی شبیه به رقص تمام سلول‌های بدنت.
شادی همان حس خوبی است که وجودت را در بر می‌گیرد.
شادی، شادمانی، خوشحالی یک حالت روانی است که در آن فرد احساس عشق، لذت، خوشبختی یا در بیان ساده‌تر شادبودن می‌کند. مسائل مختلفی بر میزان شاد بودن و شادی افراد در ابعاد مختلف زندگی فردی و اجتماعی آن‌ها اثرگذار است.
تحقیقات نشان می‌دهد، شادی در واقع مجموعه‌ای از دو احساس درونی (احساس رضایت) و (کیفیت احساسات) را دربر می‌گیرد که هردوی آن‌ها در نهایت منجر به احساس شادی می‌شوند و هردو پدیده‌های نسبتاً پایداری در زندگی هر فرد هستند.
به نظرم شادی معنای ساده‌ای دارد.
احساس شعف و خوشحالی و سرخوشی به همه‌ی این‌ها شادی می‌گویند.
اما چرا شادی مهم است؟
اصلن چرا باید شاد باشیم؟
ما برای ادامه زندگی به شادی احتیاج داریم.
شادی باعث حس رضایت می‌شود همان حسی که همیشه دنبالش هستیم.
شادی باعث می‌شود که از افکار منفی دور باشی و فقط به چیزهای مثبت فکر کنی.
وقتی شاد هستی هر چیز منفی‌ای ازت دوری می‌کند.
وقتی شاد هستی احساس آزادی می‌کنی و هیچ حس خفگی‌ای وجود ندارد.
راحت می‌توانی نفس بکشی و لبخند بزنی.
شادی مسری است، وقتی شاد باشی شادی‌ات را به بقیه هم منتقل می‌کنی.
احساس رضایت و خوشبختی
ایجاد و حفظ روابط فردی و اجتماعی مثبت و مفید
از بین بردت افکار منفی و پریشان کننده
احساس رهایی و آزادی
توانمندسازی در برابر حل مشکلات
افزایش میزان صبر و تاب‌آوری
تقویت سیستم ایمنی
و…
چگونه شاد باشیم؟
چگونه شادی را پیدا کنیم؟
ما همیشه به دنبال شادی هستیم. همیشه دنبال دلیل‌های بزرگی برای شادی می‌گردیم.
همیشه باید دلیل بزرگ و محکمی باشد تا شاد بشویم.
اما شادی فقط با دلیل و اتفاق بزرگ به وجود نمی‌آید.
شادی را می‌توان در اتفاق‌های کوچک پیدا کرد.
مثل خوابیدن تا سر ظهر در روز تعطیلی.
مثل بستنی خوردن در یک روز گرم تابستانی.
مثل دیدن سریال مورد علاقه‌ات.
مثل خریدن کتاب و لباس و چیزهایی که دوست داری.
مثل سربه‌سر گذاشتن دوستانت.
مثل رفتن به طبیعت.
مثل شنیدن صدای دریا و قدم زدن کنار ساحل.
شادی می‌تواند در هر چیز کوچکی باشد فقط باید بخواهیم تا ببینیمش.
شاد بودن نیاز به تلاش و تمرین دارد، اما با تمرین و تغییر دیدگاه، می‌توانید به شادترین نسخه خود تبدیل شوید.
۴۰۳/۰۴/۱۷
ندا احمدی :):
#تمرین
#آموزه‌نویس
آخرین نظرات: